Vida melhor...

Hoje estou indo relativamente bem, comecei a tomar meu remédio para depressão e automutilação e descobri que também serve para bulimia. Segundo a psicóloga, ele me ajudará a parar com as compulsões, e realmente não tive nenhuma compulsão hoje, em compensação não posso tomá-lo sem comer nada, tenho que tomar café da manhã agora, todos os dias. Enfim, precisava desabafar isso, contar pra alguém e espero que seja um novo início para uma vida melhor, que assim eu consiga enfim chegar onde eu quero.

Compulsões.

Maldita depressão que me impede de seguir. Tô tendo compulsões a dois dias, sempre muito triste, chorando muito, acho que tô em crise. Remédios naturais já não fazem mais efeito. Enfim, mas amanhã é um novo dia, há sempre uma luz no fim do túneo, amanhã começo meu remédio antidepressivo e pra compulsões. Espero que faça efeito, que me ajude e que eu me cure dessas compulsões. (:

Diário, 14/01/2013

Depois do estrago do fim de semana, hoje parece que deu tudo certo, tá dando né? Porque a noite, essa sim é perigosa haha Bem, hoje não tomei café da manhã porque estava dormindo rs, almocei um pedaço pequeno de peixe, uma colher de arroz e uma de farofa. Não pretendia almoçar, meus planos eram dormir e não comer nada no almoço, mas minha mãe me obrigou. Hoje a tarde, não comi nada e também não comi mais nada até agora. Meu pai quis me obrigar a almoçar, mas disse que tinha comido antes de ir pra academia, chilito e biscoito kk e ele acreditou. Além disso, bebi bastante água, quase 3 litros *-*, antes eu quase não bebia. E, andei 40 minutos na esteira, 5 minutos de bicicleta e malhei perna hoje. Não exagerei nos pesos e nem nas quantidades porque sei que isso virará motivos para não ir amanhã. Hoje, pretendia fazer abdominal na academia também, mas não rolou muito, tá em reforma e tá tenso hushdushd. Enfim, sei que o dia não terminou ainda e que ele não foi como eu planejei, mas tá voltando ao normal. E, outra coisa, tudo o que eu como, coisas gordurosas, me dá dor de barriga agora, o que estou achando ótimo *-*.

- Amanhã é um novo dia, e o medo de comer em excesso vem. As calorias me assustam, meu reflexo no espelho também. Não quero mais esse corpo, não quero mais sentir fome, não quero mais comer... mas as tentações vem, as lembranças de um tempo de gordices me tentam, mas tenho que ser forte, nunca conseguirei ser magra se continuasse assim. Com um pouco mais de perseverança, um pouco mais de sacrifício, alcançarei meu resultado. Para alcançar, basta querer, tudo só depende de você!

Diário, 13/01/2013

Talvez eu seja mesmo um caso sem solução. Não consigo fazer nenhuma dieta, meus nfs são todos estranhos, passo horas sem comer, mas quando como, somo porcarias. Hoje, pra piorar tudo, ainda tomei umas cervejas, como se já não tivesse suficientemente gorda né? Amanhã, o meu tormento só aumenta, domingão, tédio horrendo, comer..comer..comer :/ Mas, é assim mesmo, talvez sejam só desculpas minhas, mas aos poucos vou conseguindo chegar onde desejo. Minhas blusas apertadíssimas, já estão cabendo, meus shorts estão mais folgados. Talvez a ausência de refrigerante esteja me fazendo muito bem. Próximo passo é eliminar o chocolate, depois as massas e assim sucessivamente. Com fé, força e determinação eu chego lá. (;

Outro dia perdido...

Mais um dia perdido, mas, pelo menos fui pra academia hoje,andei 40 minutos na esteira e saí com uma bolha enorme no meu pé, não malhei perna e nem braço. Amanhã vou malhar de novo e meu instrutor disse que vai me matar, botar pra malhar perna e correr 1hora na esteira u_u vou firme e forte hein! Aaaaah e tenho esperanças que amanhã cumpra a dieta direitinho, minha empregada voltou hoje e as compras já foram devidamente feitas, amanhã recomeço! Espero conseguir, preciso voltar a ser como antes. Siiiiim, e tio, fiz um nf de 19hs, mas depois comi muita besteira :/ daí hoje não vou fazer nf nenhum não, vou tentar comer direitinho amanhã e tomar uns sucos desintoxicantes, amanhã posto a receita de alguns. Beijos ;*

Mais um dia fracassado...

Bem, não estou conseguindo seguir minha dieta porque me pai não comprou nada necessário. Estamos sem empregada aqui em casa, ela tá de férias, então tamo comendo o que dá né? e isso significa muuuita besteria. Não tô conseguindo nem fazer NF por causa dos meus pais e das tentações tbm, coisa de gorda msm :/ mas, pelo menos não estou tomando mais refrigerante, tõ conseguindo ser forte nessa tentação. E não tô comendo taaaaanto como antes hihi, um pedacinho e pronto, só pra dizer que comi. Mas, eu tenho fé que a ana voltará a fazer parte da minha vida, aos poucos eu vou conseguindo. E normal fraquejar, é normal é errar, mas o que não pode é desistir! (:

Bem, resolvi postar um pouco do nosso vocabulário para as princesas que estão entrando agora no mundo das anas e mias. Espero ajudar a esclarecer algumas dúvidas.


• Anorexia: Vem do latim. Significa Sem fome. É um distúrbio alimentar (do ponto de vista médico) e psicológico. Do ponto de vista anoréxico, a Anorexia é um estilo de vida em que a pessoa come muito pouco, apenas o suficiente para sobreviver, passa às vezes dias sem comer e gosta de um estilo de magreza como ideal de beleza. Nós, anoréxicos (as) “apelidamos” nossa amiga de Anna ou Ana.

• Bulimia : É o distúrbio alimentar em que a pessoa come exageradamente depois se sente culpado, procurando alguma forma de compensar. Vômitos, laxantes, exercícios exagerados e dias sem comer são comuns. Ela é apelidada de Mia.

• Uma pessoa pode ter Anorexia e Bulimia ao mesmo tempo.

• AM (auto-mutilação) ou AF (auto-flagelo): São práticas comuns por anoréxicos e bulímicos doentes. É uma forma de fazer “a dor extravasar” por meio de cortes e dor física provocada. Algumas pessoas assim podem ser consideradas masoquistas.

• NF (No Food): Significa ficar sem comer por um dia ou mais. Vale apenas beber água e bebidas sem calorias. Os motivos podem ser desde punição por comer demais até exercício do autocontrole. Depois de alguns NFs o corpo se acostuma e você não precisará se alimentar tanto. Quase não sentirá fome e se comer exageradamente, seu corpo vai rejeitar. É isso que chamamos de chegar a Ana.

• LF (Low Food): É comer pouco. Claro que temos consciência que da mesma forma que um carro precisa de combustível, um ser humano precisa de comida pra viver. Mas não concordamos que seja em torno de 2000 kcal. Um LF é a dieta padrão-anorexia em que não importa muito o que se come e sim quanto se come. Vai de 70 a 800 kcal. Menos de 100 é considerado Semi-NF e mais de 800 é considerado apenas uma dieta e não LF. Sendo que 800 é mais pra iniciante. As veteranas fazem de menos de 500.

• Semi-NF é uma dieta com pouquíssimas calorias. Não chega a ser um NF porque em NF nenhuma kcal é permitida. Nem um LF pois é uma quantidade mínima. Vai de 1 kcal a 69 mais ou menos.

• Dieta/regime na anorexia é reduzir a alimentação e combina-la com o objetivo de emagrecer. Existem os mais diversos tipos de dieta. Do leite, da fruta, da USP... Numa dieta, tem-se um cardápio pré-estabelecido. Ele indica as refeições, o que pode, o que não pode.

• Punição: Quando a dieta ou o regime é quebrado a pessoa se puni, isso quando ela já tem anorexia ou bulimia.

• Miar: Provocar vômito.

• Chegar a Ana: É chegar a Anorexia, ou seja, a falta de fome. Alguns “sintomas” são:

• Inspirações: São pessoas e artistas belos e que você admire e se espelha para chegar a seu objetivo. Algumas celebridades como Mary Kate Olsen e Victória Beckham já tiveram anorexia, portanto são grandes exemplos de beleza e determinação.

• Ana blogs/blogs: Annas são nossos diarinhos virtuais onde postamos nosso perfil (falso é claro, já que não podemos ser identificadas) e nossa dieta, nossos sentimentos, fotos de inspirações, nossos sonhos, nossos dias, nossas dificuldades, dicas, incentivos. Vamos fazer uma grande corrente virtual Anna com muitos sites e bloguinhos anas para poder-mos lembrar-mos sempre do nosso objetivo e poder apoiar umas as outras. Força sempre!

• Pró-anna, pró mia: Pró significa “à favor” portanto pró-anna/mia significa a favor da anorexia/bulimia.

• Pulseirinhas Ana e Mia: É uma forma de antes de comer-mos e quebrar a dieta, nos lembrar-mos de nosso compromisso.  A pulseirinha vermelha significa anorexia. E a roxinha significa Bulimia.
E, de certa forma, também é uma forma de nos reconhecer-mos. Se vir uma pessoa magra e vaidosa que come pouco, mais fala que com e e evita comer que usa uma pulseirinha vermelha, é possível que ela seja Anna. Se vir alguém normal, mas que sempre come sozinho (no quarto, evita comer em público) ou que quando vai a eventos como rodízios de pizza, vai ao banheiro assim que terminar de comer e come exageradamente, além do mais, usa uma pulseirinha roxa de vez em quando, mantém as unhas curtas é possível que seja Mia. Compre ou faça logo uma pra você!

• Anorexia Santa: A primeira pessoa que se tem registro de anorexia foi uma menina que queria ser freira e a mãe queria que ela se casasse. Então ela entrou em depressão e começou a se alimentar apenas de ervas e a fazer longos jejuns. Perdeu muito peso. Então foi batizada de anorexia santa aquela com o “objetivo” de se aproximar de Deus.

• Anorexia Nervosa e Bulimia Nervosa: É o nome da Anna e Mia quando se tornam doença segundo os médicos, psiquiatras, etc.

Hoje em dia a anorexia é mais estética.
1. Não sentir fome;
2. Se satisfazer com pouquíssima comida;
3. Quando comer demais, vomitar involuntariamente;
“Chegar a Anna” é chegar num estado natural do corpo. Um mecanismo natural de defesa para épocas de escassez.

-Cuidado quando chegar a Ana para não ficar com a anorexia-doença e viciar-se em NF, ficar com a auto-imagem distorcida e querer chegar a um nível de magreza que a única forma de conseguir é com a morte. Ser Anna é viver com o mínimo e não com nada. Pois sem nada, o único lugar a se chegar não é a perfeição e sim, a morte. Ser Anna é encontrar um equilíbrio entre a vida, a magreza e a beleza.

-Cuidado também para depois disso não se assustar e achar que pode comer sem engordar. Controle o peso sempre. Você não vai querer voltar a ser quem era, vai? na anorexia/bulimia é o ato de provocar vômito (com o dedo, escova de dente, palitinho de sorvete, por exemplo) para não digerir o que comeu. É muitas vezes doloroso e difícil, porém causa sentimento de alívio. Vomitar e Miar NÃO são a mesma coisa. Sendo que Vomitar pode ser involuntário e miar é sempre voluntário. Importante lembrar que dificilmente você conseguirá vomitar tudo. “Sempre” sobra um pouco por isso o melhor é evitar ter que miar. , na anorexia, significa a pessoa castigar-se depois de uma compulsão (comer exageradamente) por dois motivos: compensar as Kcals a mais e fortalecer o autocontrole para não fazer de novo. É uma medida de autodisciplina. provocar vômitos (Miar), fazer exercícios exagerados, NF, tomar laxantes e em alguns casos a AM/AF. (Por favor, não caiam nesse conto. Não se punam com auto mutilação!)

Reativando, recomeçando.

Eu tento acreditar que nunca é tarde pra recomeçar e, estou aqui, tentando provar que isso é possível sim! Depois de emagrecer, engordar, engordar, engordar... Decidi que tá na hora de parar, deixar as gordices de lado e focalizar nas dietas e academia. Depois das festas de natal e reveillon, não será muito fácil, mas tentarei ao máximo. Não me sinto bem sendo gorda, não gosto de ser gorda. Enfim, postarei como estão sendo meus dias, dietas, textos, músicas, enfim. Que 2013 comece com tudo!

Não me abandone.

Eu me sinto tão sozinha sabe, sem ninguém pra me apoiar, eu necessito tomar vergonha na cara agora, eu preciso emagrecer. Eu tô cada vez mais gorda, daqui a pouco eu tô rolando por ai, servindo de bola de futebol pro jogo dos meninos. Eu tô precisando da Ana e da Mia mais do que tudo, eu não quero que elas me abandonem agora, logo agora pow. Eu necessito emagrecer, já não suporto ter que comprar roupas cada vez maiores, meus peitos não param de crescer, minha bunda de aumentar junto com as minhas pernas, para algumas meninas isso é T-U-D-O, mas pra mim é tudo o que eu menos quero. Por favor, não me abandone agora, eu preciso de vcs na minha vida >.< s2

Um novo começo.

Mais uma vez eu estraguei tudo, eu tava quase atingindo a minha meta, estava cada vez mais magra, já conseguia passar bem mais de 24 horas sem comer, mas daí eu fui parando, fui saindo com os amigos e cada vez comendo mais, agora estou mais gorda do que quando eu comecei com tudo isso. Minhas roupas já não cabem mais em mim e eu fico tão envergonhada, eu não quero, eu não gosto, eu não posso ser gorda, ninguém ama uma pessoa gorda. Mas eu tô voltando, eu sei que não vai ser fácil, mas eu sei que tudo está nas nossas mentes e com força eu vou coneguir. Ah e o bom de ser gorda é que ninguém, absolutamente ninguém, se encomoda se você ficar sem comer, você é gorda mesmo. Eu tô me preparando pra começar a dieta da usp, vou atrás de ir ao mercantil com a minha mãe pra comprar os legumes, frutas e verduras necessários. E agora eu tô precisando mais do que nunca da anna e da mia *-* e com a ajuda delas eu sei que meu sonho, minha meta vai ser possível: ser leve como uma borboleta, como uma fada. Antes de começar de vez a dieta eu tô fazendo pequenos NF's de 12horas, comendo apenas 2 vezes ao dia, mas sabe como é, período de férias é o pior, você tem que sair de casa, dar atenção ao seus amigos e os lugares escolhidos sempre são aqueles onde há uma grande quantidade de comida e você acaba comendo mais e mais. Mas enfim, não sei se eu vou continuar tendo tempo de ficar postando no blogger, entrando no orkut e nem nada, mas eu vou tentar e sei que vou conseguir ficar firme e forte com as minhas dietas, meus NF's e LF's.

- se esforce um pouco hoje, amanhã um pouco mais, faça o possível e logo você estará fazendo o impossível *-*

Decidi fazer a dieta da USP mesmo *-*

Dieta da Usp .

Aqui está a receita e cardápio para a dieta da USP. Esta dieta tem um ciclo semanal que deve ser feito duas vezes, no 15º dia pode voltar aos seus hábitos regulares, mas não abuse na gordura senão vai voltar à estaca zero.

Dia 1

Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar
Jantar: Salada de alface com pepino e salsão à vontade

Dia 2

Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto
Jantar: Presunto à vontade

Dia 3

Manhã: Café com biscoito cream-crakers
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas
Jantar: presunto e salada

Dia 4

Manhã: Café com biscoito
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural

Dia 5

Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto
Almoço: Frango grelhado à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Dia 6

Manhã: Café com biscoito
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura

Dia 7

Manhã: Café com limão
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade
Jantar: Comer o que quiser, menos doces e bebidas alcoólicas

As ervas permitidas são o agrião, chicória e a alface. Pode beber água, café e chá o sempre que quiser.

mentiras, sempre mentiras. :/

Eu disse outra mentira hoje, e eu passei por esse dia e ninguém vê através de meus jogos. Eu sei as palavras certas a se dizer, como"não me sinto bem", "Eu comi antes de vir", então alguém me diz como eu sou bonita e por um momento, por um momento eu sou feliz, mas quando estou sozinha, ninguém me ouve chorar. Eu preciso que saiba, eu não atravesso a noite alguns dias eu continuo a lutar pra andar na luz. Eu preciso que saiba que nós ficaremos bem, juntos podemos passar por isso outro dia. Eu não sei quando foi a primeira vez que me senti feia, o dia que escolhi não comer, o que eu sei e que mudei a minha vida para sempre, eu sei eu devia saber melhor. Há dias em que estou bem e por um momento, por um momento eu sinto esperança, mas há dias que não estou bem e preciso da sua ajuda, então eu deixo rolar. Você deveria saber que não esta sozinha, esses segredos são as paredes que nos mantêm sozinhas, eu não sei quando mas o que sei agora, juntos nós faremos passar de alguma forma, juntos nós faremos passar de alguma forma.

É tão frio aqui nesta prisão, tão quente, tão feio, tão lindo, é triste ser assim, ter essa duplicidade de sentimentos, querer e não querer, poder e não poder, eu só quero um espelho novo que me mostre linda e magra, pois é o que as pessoas dizem, mas meu querido, não é o que eu vejo, minha alma dói, grita de dor, estou presa como um animal, tenho tudo mas não tenho nada, eu sei como fazer para toda essa dor passar, eu sei o que fazer para chegar onde nenhuma outra conseguiu, como posso ser tão feia, mas que merda, sou tão ridícula, tão gorda, eu tenho nojo de mim, sou uma inútil, eu só preciso parar de comer, não preciso de sermões, não preciso que cuidem ou tenham pena de mim, então dispenso suas palavras esta noite, pois você não sabe o que é ser uma anorexica, você não sabe o que é a dor da fome, você simpismente não sabe. !

primeiro post *-*

eu precisava escrever como ser uma anna-mia em algum lugar, já tentei escrever no blogger da of, mas não obtive muito sucesso, só recebi inúmeras críticas. Talvez aqui, vocês possam me entender, só quem é uma pró-ana ou pro-mia pode me compreender DD:
- bem nesses últimos dias ta sendo muito complicado para mim, eu to comendo feito uma vaca ;@ passo a semana de LF mas no final de semana como todas as calorias novamente e isso me faz muito mal. Eu reconheço que to um pouco mais magra, mas não é o suficiente. Eu preciso voltar a ser forte como antes, eu não consigo mais fazer nenhum NF que preste x.x Eu to precisando da anna mais do que nunca e eu não quero que ela me abandone jamais, eu não quero voltar a ser uma porca, gorda e nogenta. Eu quero ser magra e linda *-* e pra completar eu ainda to doente, não há como fazer um NF digno estando doente, meus pais ficam em cima de mim direto :// Mas eu vou ser forte, eu vou conseguir (yn) e eu vou ficar cada vez mais magra e linda (:

- eu quero vocês presente na minha via pra sempre, nunca me abandonem. Vocês são as minhas melhores amigas e com vocês eu sei que nunca estarei sozinha. Eu amo muito vocês minha anna e minha mia ♥