Dietas.

Sucos Desintoxicantes

- Uva com hortelã (rejuvenescedor e digestivo)
1 xícara de uva
meio maço de hortelã
1 colher de sobremesa de semente de linhaça
1 copo de água mineral
bata tudo no liquidificador.

- Suco de Frutas vermelhas
1 fatia grossa de melancia
10 morangos
10 uvas
bata tudo no liquidificador

- Suco de melão, banana e abacaxi
2 xícaras de melão picado
1 banana
2 rodelas de abacaxi
100 ml de água
bata tudo no liquidificador

- Suco de hortelã com limão
suco de limão
meia xícara de chá de hortelã
100 ml de água
bata tudo no liquidificador

- Suco de abacaxi com laranja
250 ml de suco de laranja
2 fatias médias de abacaxi
bata tudo no liquidificador

- Suco de maracujá com chá verde
meio maracujá com casca
1 copo de chá-verde frio
1 limão
bata tudo no liquidificador

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Café da manhã: 4 bolachas água e sal, 1 xícara de café sem açúcar com leite desnatado.

Lanche: uma fruta pequena

Almoço: 3 colheres de arroz e feijão, 1 frango pequeno grelhado e salada

Lanche: uma fruta pequena ou 3 torradas lights

Jantar: o mesmo que o almoço ou 1 ovo cozido ou nada